Almoño de Jenichen, Brites de Vila
De la vergüenza a la autoestima
Recursos para confiar en uno mismo y afirmarse para actuar
Bonum

Impresión bajo demanda. Llega en 14 dias.

Páginas: 128
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Peso: 0.188 kgs.
ISBN: 978-987-667-001-2

La vergu¨enza se relaciona con el miedo a mostrarnos tal como somos, por la creencia de que asi´, con nuestras equivocaciones e imperfecciones, no seri´amos aceptados. Carecemos de la confianza ba´sica de ser dignos de ser amados tal cual somos.Si bien la vergu¨enza y el enojo son formas opuestas de reaccio´n cuando nos sentimos frustrados, tienen la misma rai´z. Ambas son manifestaciones de heridas recibidas que inciden en la identidad y en el desarrollo de la autoestima.En este texto nos vamos a abocar a la vergu¨enza disfuncional, relacionada con los sentimientos de inferioridad y baja autoestima. Nuestra propuesta, a trave´s de una modalidad teo´rico-pra´ctica, es sanar el autoconcepto de indignidad y pasar de la autocri´tica a la autocompasio´n para adquirir una sana autoestima.La buena noticia es que podemos entrenarnos para desarrollar estados mentales positivos y desactivar los negativos. A este fin, y para comprender mejor la estrecha relacio´n que existe entre el cuerpo, la mente y el espi´ritu, antes de abocarnos a desarrollar el tema de la vergu¨enza vamos a hacer una descripcio´n de la neurofisiologi´a de las emociones y de los sistemas cerebrales que las regulan.